许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
叶酸的推荐摄入量为每天400微克(μg),但在怀孕期间这个数量增加到每天600微克(μg)。有些医生可能会建议更高的剂量,具体情况最好向医生咨询。
叶酸可以通过饮食来摄取,如绿叶蔬菜、豆类、坚果和谷物等富含叶酸的食物。此外,还可以选择口服叶酸补充剂。请向医生咨询合适的叶酸补充方案,以确保在怀孕期间获得足够的叶酸。