豆浆都有什么营养价值呢

病情分析：豆浆是一种营养丰富的饮料，它由黄豆经过加工制成。以下是豆浆的主要营养价值：

1.蛋白质：豆浆含有大量的植物蛋白质，这对于素食者来说尤其重要。

2.钙：豆浆中含有丰富的钙质，这对于骨骼健康非常重要。

3.磷：豆浆中还含有磷，这有助于提高人体的能量水平和身体的新陈代谢。

4.维生素B2：豆浆中含有维生素B2，这可以帮助身体将食物转化为能量。

5.维生素B12：豆浆中有些品牌添加了维生素B12，这对于素食者来说非常重要，因为这种维生素通常只存在于动物性产品中。

豆浆还含有铁、锌、镁等微量元素，这些元素对于维持身体健康也非常重要。

2023-09-26