怎么诊断自己是不是肥胖

病情分析：如果您想确定自己是否超重或肥胖，可以使用BMI指数。BMI是一种用于衡量人体重的常用方法，是根据身高和体重计算出来的数字。

要计算BMI，请执行以下操作：

1、确定体重以千克为单位。

2、确定身高以米为单位。

3、使用以下公式计算BMI：BMI=体重（千克）/（身高（米）*身高（米））

例如，如果体重为70千克，身高为1.75米，则BMI为：

BMi=70/(1.75*1.75)≈22.9

然后，根据以下标准，可以判断BMI是否正常：

BMI小于18.5表示体重过轻

BMI在18.5至24.9之间表示正常体重

BMI在25至29.9之间表示超重

BMI大于30表示肥胖

BMI只是一种参考值，它并不能完全反映一个人的健康状况。例如，如果您有很多肌肉，那么BMI可能会高于正常范围，但您仍然可以非常健康。另外，BMI也不适用于孕妇，老年人和运动员等人群。因此，如果您对自己的健康状况有任何疑问，请咨询医生。