头戴式n95口罩佩戴方法

头戴式N95口罩的正确佩戴需完成查、托、罩、拉、压、密合六步，其中密合性检查是确认防护有效的关键环节，未通过检查者需重新调整位置或更换型号。

佩戴前的准备与主体步骤

1、核查外观与有效期：使用前检查口罩外包装标注的有效期，确认无破损、无污渍、无变形，鼻夹金属条完整可用。

2、清洁双手：佩戴前用流动水和皂液洗手，或使用含醇速干手消毒剂揉搓至干，避免手部污染物接触口罩内侧面。

3、托举口罩定位：将口罩置于掌心，鼻夹朝上、头带自然下垂，杯状口罩保持立体形态，折叠式口罩需先完全展开。

4、罩住口鼻下颌：用口罩包住口鼻及下颌，使口罩下缘覆盖下颌骨下缘，上缘贴近鼻梁根部。

5、固定头带：将下方头带拉过头顶，置于颈后耳下位置；上方头带置于头顶后方，两条头带不可交叉或扭曲。

6、塑形鼻夹：用双手食指从鼻夹中点向两侧按压，使鼻夹贴合鼻梁轮廓，按压时避免单手捏压导致两侧翘起。

7、密合性检查：双手完全覆盖口罩外表面，缓慢呼气，若感觉气体从鼻夹两侧、口罩边缘或下颌处漏出，说明密合不良；再次调整头带松紧与鼻夹形状，重复检查直至无明显漏气。病情稳定者每次佩戴均需完成该检查；调整头带位置后需重新检查。

佩戴中的注意事项

• 佩戴期间避免触摸口罩外表面，若必须调整，先进行手卫生。
• 口罩出现潮湿、污染、破损或呼吸阻力明显增加时，应及时更换。
• 头带断裂或鼻夹失去塑形能力后，口罩密合性无法保证，不应继续使用。
• 摘除口罩时先取下方头带，再取上方头带，全程避免接触口罩前面，摘除后立即洗手。

中国疾病预防控制中心2021年发布的《公众和重点职业人群戴口罩指引》指出，医用防护口罩的密合性检查是确保防护效果的必要步骤。该指引同时提示，口罩佩戴应覆盖口鼻和下颌，鼻夹需按压至贴合面部。相关操作步骤与上述流程一致。

头戴式N95口罩的防护效果依赖规范佩戴与密合性确认，六步流程中任一步骤缺失均可能造成边缘漏气。佩戴者需在每次使用前完成气密性检查，出现漏气时重新调整或更换，不可在未确认密合的情况下进入高风险环境。

常见问题

是。双手覆盖口罩外表面缓慢呼气，若鼻夹两侧、边缘或下颌处有气体漏出，需重新调整头带与鼻夹，直至无明显漏气。

下方头带置于颈后耳下，上方头带置于头顶后方，两条头带不可交叉或扭曲，以保证口罩边缘与面部贴合。

否。触摸外表面可能造成污染，若必须调整位置，应先进行手卫生，调整后再次确认密合性。

口罩潮湿、污染、破损、头带断裂、鼻夹失去塑形能力或呼吸阻力明显增加时，应及时更换，不可继续使用。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 公众和重点职业人群戴口罩指引. 2021.

[2] 国家卫生健康委员会. 医疗机构内新型冠状病毒感染预防与控制技术指南. 2021.

[3] 中国标准出版社. 呼吸防护 自吸过滤式防颗粒物呼吸器 GB 2626-2019. 2019.