玉米中都有什么营养元素呢

病情分析：玉米是一种含有丰富营养的食物,以下是玉米中常见的营养元素：

1、碳水化合物：玉米主要由碳水化合物组成，包括淀粉和葡萄糖。

2、蛋白质：玉米也是一种良好的蛋白质来源，其中含有多种必需氨基酸。

3、脂肪酸：玉米中含有一些健康的单不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸。

4、纤维素：玉米中富含纤维素，这对于促进消化道健康非常重要。

5、维生素：玉米含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素E等。

6、矿物质：玉米中还含有多种矿物质，如钾、镁、铁、锌等。

2023-10-16