测血压正常范围是多少

成年人诊室血压正常范围为收缩压90至139毫米汞柱、舒张压60至89毫米汞柱。家庭自测血压正常上限为135/85毫米汞柱，24小时动态血压平均值正常上限为130/80毫米汞柱。测量方式不同，判定标准存在差异。

不同测量场景的正常值

1、诊室血压：收缩压90至139毫米汞柱且舒张压60至89毫米汞柱为正常。收缩压达到140毫米汞柱或舒张压达到90毫米汞柱，属于血压升高。

2、家庭自测血压：连续监测7天，取后6天平均值，低于135/85毫米汞柱为正常。家庭环境安静，数值通常低于诊室测量结果。

3、动态血压监测：24小时平均值低于130/80毫米汞柱，白天平均值低于135/85毫米汞柱，夜间平均值低于120/70毫米汞柱。

4、测量前准备：安静休息5分钟，坐位背部有支撑，双脚平放地面，袖带中心与心脏保持同一水平。测量前30分钟内不吸烟、不饮用咖啡或浓茶，排空膀胱。

5、测量次数与取值：同一侧手臂连续测量2至3次，每次间隔1分钟，取平均值记录。首次测量应同时测量双侧上臂，以后固定使用读数较高的一侧。

6、低血压界限：收缩压低于90毫米汞柱或舒张压低于60毫米汞柱属于低血压范畴。部分长期血压偏低者若无头晕、乏力等表现，可视为个体基础状态。

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》指出，我国18岁及以上成人高血压患病率约为27.5%，患病人数约2.45亿。该指南由中华医学会心血管病学分会等机构发布。诊室血压测量仍是高血压诊断的基础方法，但家庭自测血压有助于发现白大衣高血压和隐匿性高血压。

血压数值受情绪、运动、温度、睡眠等多种因素影响，单次测量偏高不能直接判定为高血压。非同日3次诊室血压测量均达到或超过140/90毫米汞柱，才考虑高血压诊断。家庭自测血压连续监测7天，平均值达到或超过135/85毫米汞柱，同样需要进一步评估。

血压处于正常高值范围，即收缩压120至139毫米汞柱或舒张压80至89毫米汞柱，建议改善生活方式并定期监测。减少钠盐摄入、控制体重、规律运动、限制饮酒、保持心理平衡，均有助于维持血压稳定。

血压正常与否需结合测量方式、测量条件和多次测量结果综合判断。诊室血压低于140/90毫米汞柱、家庭自测血压低于135/85毫米汞柱、动态血压24小时平均值低于130/80毫米汞柱，分别对应不同场景下的正常标准。

常见问题

诊室血压正常范围为收缩压90至139毫米汞柱、舒张压60至89毫米汞柱。家庭自测血压正常上限为135/85毫米汞柱，动态血压24小时平均值正常上限为130/80毫米汞柱。

是。家庭自测血压低于135/85毫米汞柱属于正常范围。若连续7天平均值达到或超过135/85毫米汞柱，建议到医疗机构进一步评估。

否。部分人群基础血压偏低且无头晕、乏力等表现，通常无需特殊处理。若伴随明显症状或血压突然下降，应及时就医排查原因。

否。单次测量偏高不能直接诊断高血压。非同日3次诊室血压均达到或超过140/90毫米汞柱，才考虑高血压诊断，需结合家庭自测或动态血压进一步确认。

安静休息5分钟，排空膀胱，测量前30分钟内不吸烟、不饮用咖啡或浓茶。坐位测量时背部有支撑，双脚平放，袖带中心与心脏保持同一水平。

参考资料

[1] 中国高血压防治指南修订委员会. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志.

[2] 国家心血管病中心. 中国心血管健康与疾病报告. 科学出版社.

[3] 中国医师协会高血压专业委员会. 家庭血压监测中国专家共识. 中华高血压杂志.