红枣桂圆水的功效是什么

病情分析：红枣桂圆水主要有补血养颜、改善睡眠和提高免疫力的作用。

1.补血养颜：

红枣富含维生素C和铁，有助于促进铁的吸收，改善贫血。

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及多种维生素，也能帮助补血。

2.改善睡眠：

桂圆被认为有镇静作用，可以帮助缓解压力，提高睡眠质量。

3.提高免疫力：

红枣中的多酚类化合物具有抗氧化作用，能增强免疫功能。

桂圆的营养成分也有助于提升机体抵抗力。

食用时应适量，以避免糖分摄入过多。糖尿病患者或消化功能较弱者应谨慎饮用。