吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.红枣:富含维生素C和矿物质,有助于提高免疫力和改善贫血。红枣的膳食纤维含量也较高,有助于消化。
2.桂圆:含有丰富的铁、钾等元素,常用于补血安神。其天然糖分可以提供能量。
3.枸杞:被视为抗氧化剂来源,含有β-胡萝卜素和玉米黄质,有助于保护视力和增强免疫功能。
4.姜丝:含有姜辣素,可以促进血液循环,帮助消化并具有抗炎作用。
5.玫瑰花:以芳香著称,可缓解压力,调节情绪,还可能对皮肤有好处。
6.胎菊:含有类黄酮成分,对提升抗氧化能力和维护心血管健康有一定帮助。
这些成分组合在一起,可能有助于增强免疫力、改善消化、减轻疲劳和调节情绪。过量食用可能导致胃肠不适或其他反应,饮用时需注意适量原则。