陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.清洁:每日使用温和的洁面产品清洗面部,特别是早晚各一次。避免过度清洁,以免刺激皮肤,导致更多的油脂分泌。
2.去角质:每周去角质1-2次,有助于去除死皮细胞,防止毛孔堵塞。但要选择柔和的去角质产品,以免损伤皮肤。
3.保湿:选择不含油分的保湿产品,保持皮肤水润,减少油脂分泌,从而防止毛孔堵塞。
4.避免触摸:手上有很多细菌,经常用手触摸脸部可能会导致感染,加重痘痘问题。尽量避免用手挤压痘痘,以防引起炎症和留下疤痕。
5.饮食调节:多摄入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,少吃高糖、高脂的食物,以保持皮肤健康。
6.充足睡眠:每天至少保证7-8小时睡眠,有助于皮肤修复和新陈代谢,减轻痘痘问题。
7.使用药物:对于较严重的白头粉刺,可以咨询医生,使用含有过氧化苯甲酰或水杨酸的药物,这些成分有助于杀菌和溶解角质栓。
定期进行适当的皮肤护理和保持健康的生活习惯,可有效减少鼻翼上白色痘痘的发生。同时,若情况严重或持续时间长,应及时就医,听取专业建议。