沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.DHA的健康益处:研究表明,DHA在怀孕期间有助于支持胎儿神经系统的发育,并可能降低早产风险。适量的ω-3脂肪酸摄入可以改善母亲的心血管健康。
2.高血脂风险因素:高血脂主要由不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素等引起。过度摄入饱和脂肪和反式脂肪酸才是导致高血脂的主要原因,而非DHA。
3.DHA的摄入建议:对于孕妇,每日摄入200-300毫克的DHA被认为是安全且有益的。在膳食中,可以通过深海鱼类、藻油补充剂等方式获取DHA。
4.研究数据:根据一些临床研究,适量的DHA摄入与血脂水平之间并未发现显著的负面关联,甚至有报告指出,适量的DHA摄入能帮助改善血脂谱。
摄入DHA对孕妇及其胎儿的健康是有益的,不太可能直接导致高血脂。但应确保均衡饮食,避免摄入过多的其他不健康脂肪,以维护心血管健康。