徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.黑豆属于豆类,富含蛋白质和膳食纤维,有助于改善消化系统功能。它含有丰富的抗氧化剂,对心血管健康有积极影响。
2.桑葚是水果,含有较高的维生素C和铁,有助于提高免疫力和促进血液循环。其性质偏寒凉,并具有补肝肾的功效。
3.红枣是温性食物,富含维生素和矿物质,尤其是维生素B族和铁,可以帮助补中益气、养血安神。
4.枸杞具有滋补肝肾、明目的作用,含有丰富的胡萝卜素、维生素及微量元素,是一种较为平和的药材。
这些食物组合在一起通常营养均衡,适合大多数人群饮用。对于体质偏热或者容易上火的人,可能需要注意饮用量和频率。个人体质差异较大,若出现不适症状,应停止饮用并咨询医生。