武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.羊肉性温,适合体质偏寒、经期容易感到手脚冰冷的人群。如果体质偏热或者在经期出现明显的上火症状,如口干舌燥、喉咙痛等,建议不要过量食用。
2.萝卜具有一定的理气作用,可能对一部分人群有活血效应。经期如果出血量较大或者有其他异常情况,需注意控制摄入量。
3.汤品尽量少放辛辣调料,以免刺激肠胃。适量加入生姜,可以增添暖身效果并帮助缓解经期不适。
羊肉萝卜汤在经期适量饮用是有益的,但需根据个人体质和实际情况进行调整。