武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.草莓含有丰富的维生素C,这种维生素能够增强免疫力,还能帮助铁的吸收。在月经期间,女性可能会失去一定量的铁,食用富含维生素C的水果可以帮助补充体内的铁元素。
2.草莓中的抗氧化剂,如花青素,可以对抗体内的炎症反应。这些成分一般对缓解体内的炎症和疼痛有积极作用,而不是产生疼痛。
3.月经疼痛通常与子宫内膜前列腺素水平升高有关,这些化学物质使子宫肌肉收缩,导致疼痛。饮食中摄入某些刺激性食物、咖啡因或酒精可能会加重症状,但草莓并不在此类食物之列。
月经疼痛是一种常见的症状,通常与个人体质和激素波动相关。合理饮食和保持健康的生活习惯可以帮助缓解一些不适症状。食用草莓作为一种健康水果,不会导致月经疼痛。