张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.视觉调节训练:通过远近交替注视或使用特定的设备,帮助双眼更灵活地聚焦不同距离的物体,以增强眼睛的调节能力。
2.眼球运动训练:采用追踪移动目标、跳跃注视等方式,加强眼外肌的协调性和灵活性,提高眼睛在阅读或其他任务中的效率。
3.立体视觉训练:利用立体图像或特殊设备,促进双眼协同工作,提高立体视觉感知,从而改善空间判断能力。
4.周边视力训练:通过训练扩展眼睛的视野范围,提高对周围环境变化的敏感度,减少视觉疲劳。
5.色觉与对比度训练:利用颜色识别和对比度练习,提升对颜色差异和细微变化的辨识能力,提高整体视觉质量。
这些视力训练项目可以在一定程度上缓解眼睛疲劳和提高视觉功能。科学证据尚未充分证明其能有效逆转近视或大幅改善视力。在进行任何视力训练之前,建议咨询专业眼科医生以获得适合的意见。