龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.草莓富含维生素C,每100克草莓中含有约60毫克的维生素C。维生素C有助于提高免疫力,帮助儿童更好地对抗感冒病毒。
2.草莓含有丰富的抗氧化剂,如花青素,这些物质有助于减轻炎症反应,有利于感冒恢复。
3.草莓富含水分,每100克草莓含水量高达90%以上,食用草莓能够补充体液,防止因感冒导致的脱水现象。
4.过量食用可能引起肠胃不适或过敏反应。草莓属于寒性水果,过量食用可能会加重咳嗽、腹泻等症状。对于有草莓过敏史的儿童,应避免食用。
儿童在感冒期间适量食用草莓是有益的,但需控制食用量,注意是否存在过敏风险。