沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.调整饮食:研究表明,降低胆固醇的关键之一是改变饮食结构。增加富含纤维的食物摄入,如全谷物、水果和蔬菜,同时减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。每天摄入25-30克膳食纤维有助于降低胆固醇。
2.增加运动:每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,可有效提高“好”胆固醇(高密度脂蛋白)并降低“坏”胆固醇(低密度脂蛋白)。
3.药物治疗:在某些情况下,仅靠生活方式的调整可能不足以控制胆固醇水平。医生可能会推荐使用他汀类药物等降胆固醇药物。这类药物可以有效降低低密度脂蛋白,并减少心血管疾病的风险。
4.医疗干预:对于已经形成的黄色瘤,可以考虑激光治疗、手术切除或化学剥脱等方法。这些方法可以去除眼睑上的沉积,但不能解决胆固醇问题本身。
采取健康的生活方式和适当的医学干预可以帮助管理胆固醇水平,从而降低相关症状和合并症的风险。持续监测和定期检查是确保健康的重要措施。