胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经压迫:坐姿不当可能会导致臀部区域的神经受到压迫,例如坐骨神经。如果神经受到持续压力,会影响正常的神经信号传递,从而引发麻木感。
2.血液循环受阻:长时间坐着会影响臀部及腿部的血液流动。当血液无法顺畅流动时,组织缺乏足够的氧气供应,也会导致麻木和刺痛感。
3.姿势不良:不正确的坐姿,例如过度向前倾或后仰,可能对特定区域施加不必要的压力,加剧麻木症状。
4.久坐不动:长时间不活动也会增加肌肉和关节的紧张度,使得局部循环恶化,导致麻木。
5.椅子设计问题:椅子的硬度、形状等因素可能会使身体重量分布不均匀,对某些部位施加额外压力。
为避免或者减轻这种麻木感,建议定期改变姿势,站立或走动以促进血液循环,选择符合人体工程学设计的座椅以减少神经和血管压迫。适当地进行腿部伸展运动也可帮助改善症状。