王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.男孩的青春期通常从9至14岁开始,身高增长最快的年龄段一般在11至16岁,这时每年可能平均长高5至10厘米。
2.遗传因素对最终身高影响较大,父母的身高在很大程度上决定了子女的身高范围。
3.营养是另一个重要因素,充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对于骨骼健康和生长发育至关重要。
4.睡眠也是关键因素,生长激素主要在深度睡眠中分泌,保证充足的睡眠时间有助于促进身高增长。
5.体育锻炼能够刺激生长激素分泌并增强骨骼力量,适量的运动如游泳、篮球等对身高增长有积极作用。
该男孩未来几年内仍有可能继续长高。注意保持均衡营养、良好睡眠和适当运动可以支持健康的身体发育。