身高为一米八九的12岁女生应该如何生长

病情分析：一个身高为一米八九的12岁女生可能属于身高迅速增长期，特别是在青春期内。在这种情况下，需要注意生长发育和健康状况。

1.生长速度：在青春期，女生通常会经历快速的生长期。一般在11至13岁之间，年增长速度可达到8至12厘米。如果已经达到1.89米，她很可能在这一年龄段的身高增长远高于平均水平。

2.营养需求：足够的营养摄入对于支持正常生长发育至关重要。应确保饮食中含有丰富的蛋白质、钙、维生素D，以及其他必要的微量元素，以支持骨骼和肌肉的健康发展。

3.身体活动：定期的体育锻炼可以促进骨骼健康和全身协调。有氧运动和力量训练均有助于增强体质，但需避免过度负荷以免损伤身体。

4.健康监测：建议定期进行健康检查，包括评估骨龄、生长曲线追踪等，以保证生长过程中的异常变化能被及时识别和处理。

5.心理健康：由于身高显著超出同龄人，可能会对心理健康产生影响。应关注情绪和社交状态，必要时寻求心理支持。

保持良好的生活习惯和健康的生活方式是支持持续健康成长的重要保障。