鸡蛋一天吃几个

正常人一天可以吃1-2个，虚弱的话可以吃2-3个；老年人消化系统差，每天可以吃一两个；中青年人从事脑力劳动和体力劳动，一天吃2个鸡蛋比较合适；对于从事重体力劳动或消耗营养较多的人人群，每天可以吃2-3个鸡蛋；对于青少年和儿童来说，每天可以吃2-3个鸡蛋，处于生长发育阶段，新陈代谢快，必须全面补充营养。