武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:饮用大量的水有助于稀释体内的酒精,加快代谢。建议在饮酒前、饮酒过程中和饮酒后都要多喝水。
2.休息:适当的休息和保持充足的睡眠有助于身体恢复,减少酒精对身体的影响。
3.避免饮酒:如果发现每次饮酒都会出现类似反应,应尽量避免饮酒,特别是空腹饮酒。酒精不耐受与某些特定类型的酒精饮品有关,可以尝试替换不同种类的酒,以观察是否有差异。
4.使用抗氧化剂:维生素C、维生素E等抗氧化剂有助于减轻酒精对皮肤的刺激作用。可以通过食物或者补充剂的方式补充这些营养素。
5.外用护肤品:使用镇静和保湿的护肤品,含有芦荟、洋甘菊等成分的产品能有效舒缓皮肤。
如果发现脸部泛红变白的情况频繁且严重,建议咨询专业医生进行详细检查,以排除潜在的健康问题。