炼乳奶茶的热量是多少

2025-05-20
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:炼乳奶茶的热量较高,每100毫升大约含有130至150千卡的热量。这一数值会随着不同配方和添加成分的变化而有所差异。

1.奶茶基底:传统奶茶中通常以全脂牛奶或淡奶为基础,100毫升全脂牛奶大约含有60-70千卡的热量。

2.炼乳添加:炼乳是一种高糖和高脂肪的甜味剂,每汤匙(约15克)大约含有130千卡的热量。炼乳在奶茶中用量较多时,其热量贡献就很明显。

3.其他成分:一些奶茶可能还会加入糖浆、珍珠等,这些也会增加整体热量。珍珠每100克约提供350千卡,仅需少量即可显著提高饮品总热量。

购买和自制奶茶时需注意其所含的成分和比例,因为这些因素直接影响饮品的热量摄入。适量饮用,对于需要控制体重的人群尤为重要。

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