张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.关节气泡:人体关节中的滑液中含有气体,有时姿势变化会导致这些气泡快速破裂,产生“咔嚓”声。这种情况在颈椎等活动度较大的部位较为常见。
2.软组织移动:肌肉和韧带是支撑颈椎的重要结构,在睡眠中身体无意识地移动可能导致肌肉或韧带的位置发生改变,进而发出声音。
3.姿势不当:长期处于某个固定姿势可能导致关节受压或紧张,当姿势改变时,受到压迫的关节可能会释放压力,伴随声音出现。
如果此类现象伴随持续疼痛、活动受限或其他不适症状,应考虑咨询专业医生进行评估和诊断。保持良好的睡眠姿势和使用合适的枕头可以减少此类声音的发生,提高睡眠质量。