胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.低血糖:当血糖水平过低时,大脑无法获得足够的葡萄糖供能,导致头晕等症状。正常人的空腹血糖浓度应在3.9-6.1毫摩尔每升之间,如果低于此范围,可能出现低血糖症状。
2.营养不良:缺乏足够的能量摄入和营养元素,会影响大脑和身体的正常功能,导致疲惫和头晕。每日摄取的卡路里和必需营养素不足可能是根本原因。
3.饮食不规律:不定时进食或长期空腹会使血糖水平波动较大,从而引发头晕和饥饿感。规律的三餐以及适当的零食摄入可以帮助维持血糖稳定。
4.其他因素:如压力过大、过度运动或某些健康状况(例如甲状腺功能减退)也可能引起类似症状。心理因素和生理异常共同作用可能加重这些表现。
保持规律的饮食习惯,确保足够的营养摄入,并及时就医来排除潜在的健康问题。如果问题持续或严重,建议进行全面的医学评估以确定具体原因。