刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.豆瓣酱的主要成分是大豆、辣椒和盐。在制作过程中,发酵是其关键步骤。发酵食品中如果存在不当储存或加工,可能导致黄曲霉毒素产生。这是一种强致癌物,与肝癌的发生有密切关系。
2.盐分含量高是豆瓣酱的另一个特点。长期食用过多的盐会增加高血压、胃癌等健康问题的风险。世界卫生组织建议成人每日盐摄入量不应超过5克,而一些豆瓣酱的盐含量较高,需要控制摄入量。
3.在发酵过程中,亚硝酸盐也可能形成。亚硝酸盐在体内会转化为亚硝胺,这是一种潜在的致癌物。合理控制豆瓣酱的摄入量十分重要。
适量食用豆瓣酱不会直接导致癌症,但为了预防潜在的健康风险,应保持饮食多样化并注意豆瓣酱的摄入量。
