常感身体寒冷是否因为代谢低

2025-08-27
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魏琼主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:身体经常感到寒冷可能与基础代谢率低有关。基础代谢率是人体在休息状态下维持生命所需的能量消耗,也被称为静止代谢消耗。以下几个方面可以帮助理解这一现象:

1.基础代谢率:基础代谢率占人体每日总能量消耗的60%至75%。当基础代谢率较低时,身体产生的热量减少,可能导致体温偏低,让人感觉寒冷。

2.甲状腺功能:甲状腺激素调节新陈代谢,影响身体产热和能量消耗。甲状腺激素水平偏低,如甲状腺功能减退,会导致基础代谢率下降,从而引起寒冷感。

3.肌肉量:肌肉组织是代谢活动的重要场所。肌肉量减少或不足会降低基础代谢率,使得身体产生的热量减少,导致更易感到寒冷。

4.饮食因素:摄入过少的热量或营养不良也可能导致基础代谢率降低,因为身体通过减少能量消耗来适应低热量摄入。

5.年龄和性别:一般情况下,男性的基础代谢率高于女性,而随着年龄增长,基础代谢率自然降低,这也是使人更易感到寒冷的因素之一。

综合上述因素,若长期感到身体寒冷,可能需要关注代谢功能及相关健康问题,检查甲状腺功能、调整饮食及锻炼增加肌肉量都是提高基础代谢率的重要方法。身体对温度的敏感性还受其他健康因素影响,需要全面评估以确定具体原因。

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