手腕杵到了怎么缓解疼痛

病情分析：手腕受到撞击或扭伤后，如果疼痛较轻，可以通过休息、冰敷和抬高患处来缓解疼痛。

1.休息：避免使用受伤的手腕，以防止症状加重。适当休息能给手腕时间进行自我修复。

2.冰敷：在受伤后的最初24至48小时内，每隔2至3小时进行一次冰敷，每次持续15至20分钟。冰敷可以减轻炎症和肿胀，同时缓解疼痛。

3.抬高患处：将手腕抬高到心脏水平以上，有助于减少肿胀。可选择在坐下或躺着时，用枕头支撑手臂。

4.固定：如果需要，可以使用弹性绷带或护具为手腕提供额外支持，缓解疼痛并促进愈合。

5.药物：如有必要，可服用非处方止痛药，例如布洛芬或乙酰氨基酚，以减轻疼痛和炎症。

如果疼痛持续超过几天或出现明显肿胀、严重疼痛和功能障碍，应及时就医以排除骨折或其他严重损伤。