张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮水时间:建议在饭前半小时或饭后一小时饮水。这有助于避免稀释胃酸,从而影响消化功能。饭前适量饮水可以帮助润滑消化道,而饭后饮水则可以帮助食物正常消化。
2.饮水温度:避免饮用过热或过冷的水。温水是理想选择,因为过冷的水可能刺激胃黏膜,导致胃痛,加重胃病症状;过热的水则可能损伤胃黏膜。
3.饮水量:一次饮水不宜过多,避免给胃带来负担。可以采取少量多次的方式进行饮水,每次200-300毫升为宜。如果饮用过量的水,可能会引起胃胀不适。
4.饮水种类:尽量选择白开水或淡茶,避免含糖饮料、碳酸饮料及咖啡等,这些饮品可能刺激胃壁,引发或加重胃病症状。
注意合理安排饮水的时间和方法,有助于缓解胃病症状并促进胃部健康。