怎么预防新型冠状肺炎

接种新型冠状病毒疫苗、规范佩戴口罩、保持手卫生和室内通风是预防新型冠状肺炎的核心措施。上述手段可同时降低飞沫、气溶胶和接触传播风险，需按暴露场景叠加使用，而非只选其一。

一、疫苗接种

1、接种对象与剂次：符合接种条件的人群应按当地疾病预防控制机构公布的免疫程序完成基础免疫和加强免疫，老年人及慢性基础疾病患者属于优先接种人群。

2、保护重点：疫苗主要降低重症和死亡风险，接种后仍需坚持其他防护措施，两者不互相替代。

二、口罩与呼吸防护

3、场景选择：进入医疗机构、乘坐公共交通工具、处于人员密集或通风不良的室内空间时，应佩戴医用外科口罩或以上级别的口罩。

4、佩戴要点：口罩需完全覆盖口鼻和下颌，鼻夹压实，潮湿或污染后及时更换，连续佩戴时间不宜过长。

5、高风险岗位：发热门诊、核酸采样、冷链作业等岗位人员按行业规范选用相应防护级别口罩。

三、手卫生与物品清洁

6、洗手时机：外出返回、餐前便后、接触公共设施、咳嗽打喷嚏后、处理口罩后均需洗手。

7、洗手方式：使用流动水和肥皂搓洗至少20秒；无流动水时可用含醇速干手消毒剂，手部有明显污物时仍以流水冲洗为主。

8、高频表面：门把手、手机、钥匙、电梯按钮等可用75%乙醇或含氯消毒剂擦拭，使用时保持通风并避免与皮肤长时间接触。

四、环境与行为管理

9、通风换气：每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟；无法自然通风的房间可使用机械通风设备。

10、社交距离：与他人保持1米以上距离，减少聚集性活动，就餐时使用公筷公勺。

11、咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，纸巾立即丢弃并洗手。

12、健康监测：出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅味觉减退等症状时，及时进行抗原或核酸检测，避免带病上班上学。

五、证据与数据

中国疾病预防控制中心2023年发布的新型冠状病毒感染防控技术指南提出，在密闭公共场所规范佩戴口罩、保持手卫生可将呼吸道传染病感染风险明显降低。世界卫生组织2021年发布的公共卫生措施评估资料显示，正确佩戴口罩与手卫生联合使用，对减少呼吸道病毒传播具有一致性证据支持。上述文件均强调多种措施联合实施优于单一措施。

六、重点人群与特殊场景

13、老年人：减少前往人群密集场所，家属探视前做好健康确认，居住环境保持通风。

14、慢性病患者：规律管理原有疾病，按医嘱备足常用药物，避免因中断治疗导致基础病波动。

15、孕产妇与婴幼儿：家庭成员出现呼吸道症状时应隔离居住，照护者佩戴口罩并加强手卫生。

16、医疗机构就诊：全程佩戴口罩，尽量减少陪护人数，遵守分时段预约和分区就诊安排。

预防新型冠状病毒感染需要把疫苗、口罩、手卫生、通风和健康监测组合执行，单靠某一项措施难以形成完整屏障。出现症状后应减少接触他人，并按照当地防控要求完成检测与就医。

常见问题

能。普通医用口罩可阻挡大部分飞沫，在人员密集的室内场所佩戴能降低传播风险，但需完全覆盖口鼻并及时更换。

需要。疫苗主要降低重症风险，不能完全阻断感染，在医疗机构、公共交通等场景仍需规范佩戴口罩。

每日开窗通风2至3次，每次不少于30分钟。无法自然通风的房间可使用机械通风设备辅助换气。

应及时进行抗原或核酸检测，居家休息，减少与家人接触，症状加重时前往医疗机构就诊。

可使用含醇速干手消毒剂搓揉双手。若手部有明显污物，应先用流动水和肥皂洗手至少20秒。

参考资料

[1] 中国疾病预防控制中心. 新型冠状病毒感染防控技术指南. 2023.

[2] 世界卫生组织. 公共卫生措施评估资料. 2021.

[3] 国家卫生健康委员会. 新型冠状病毒感染防控方案. 2023.