怎样做营养的黑芝麻红枣粥

病情分析：营养的黑芝麻红枣粥是一种非常健康美味的食品，以下是制作方法：

所需材料：

-1/2杯黑芝麻

-1/2杯糯米

-10个红枣

-适量的水和冰糖

步骤：

1.将黑芝麻放入平底锅中，用中小火翻炒5分钟直到香气扑鼻，然后取出备用。

2.将糯米和红枣用水浸泡30分钟左右，然后将它们一起放入电饭锅中，加入足够的清水。

3.将电饭锅开启，将糯米和红枣煮熟，大约需要20-30分钟左右。如果觉得粥太稠，可以加入适量的水搅拌均匀。

4.煮好后，将炒香的黑芝麻加入粥中，再加入适量的冰糖调味即可。

温馨提示：为了让粥更加顺滑，可以在电饭锅中搅拌数次，同时也能够使得黑芝麻的营养成分更加容易释放。另外，如果喜欢吃口感更加细腻的粥，可以用搅拌机将黑芝麻打成粉末后再加入到粥里。