如何加快肠道蠕动排便

病情分析：可以做腹部按摩，以肚脐眼为中心，顺时针按摩，用热毛巾给腹部加热，可以促进肠道蠕动。多吃富含纤维素和润肠的果蔬，如苹果、生菜、香蕉、蜂蜜、燕麦等。每天早上空腹喝一杯温开水，可以促进肠道蠕动。另外可以适量喝酸奶，酸奶中含有乳酸菌，可以调节肠胃菌群，促进食物消化。可以多吃富含粗纤维的食物，如韭菜、芹菜、红薯、玉米等食物，可以刺激肠胃蠕动。