陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.保持皮肤清洁：使用温和的洗面奶或肥皂，每天洗2次脖子，避免揉搓和刺激皮肤。
2.不要挤压痘痘：不要用手挤压痘痘，这会使痘痘更加严重并可能导致感染和疤痕。
3.使用外用药物：可以使用含有水杨酸、苯甲酸、过氧化苯甲酰等成分的外用药物来帮助控制痘痘。
4.改变生活习惯：减少进食辛辣、油腻、咖啡因、巧克力等刺激性食物，保持良好的睡眠质量和心情，避免压力大。
5.就医治疗：如果痘痘很严重或无法通过以上方法控制，应该及时就医寻求专业的治疗方法，如口服药物或局部注射药物等。