病情描述: 胡萝卜素有什么好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.抗氧化作用:胡萝卜素具有抗氧化作用,可以帮助减少自由基对身体细胞的损伤,从而降低患上各种慢性疾病的风险。
2.促进免疫力:胡萝卜素可提高人体免疫力,在预防感染方面起重要作用。
3.帮助保持眼睛健康:胡萝卜素有助于保护眼睛健康。例如,它能够预防白内障,并帮助预防其他与年龄相关的眼疾。
4.促进皮肤健康:胡萝卜素有助于促进皮肤健康,使皮肤更加健康、年轻、有光泽。
5.降低患某些癌症的风险:一些研究表明,胡萝卜素的摄入量与患上某些癌症的风险有关,如肺癌、结肠癌和前列腺癌等。
总之,胡萝卜素对人体有多种好处。为了获得这些好处,建议每天摄入适量的胡萝卜素,可以通过吃新鲜水果和蔬菜来实现。
2023-07-05