含钙的食物有哪些

病情分析：含钙丰富的食物有很多种，以下是一些常见的：

1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等；

2.豆腐及豆制品：豆腐干、豆浆等；

3.叶菜类：芥菜、油菜、菠菜、生菜、苦菜等；

4.海鲜：虾、螃蟹、贻贝等；

5.坚果类：杏仁、芝士、瓜子等；

6.其他食物：黑芝麻、小鱼干、海带、紫菜等。

需要注意的是，钙吸收需要维生素D的存在，因此在日常饮食中除了增加钙的摄入外，还要保证足够的维生素D摄入。