吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
了解按摩的类型和强度对身体的影响很重要。柔软的按摩可以放松肌肉,减少疼痛,提高血液循环等,并且可能不会对游泳产生明显影响。如果按摩包括深层组织按摩或较强的按摩技术,可能需要休息一段时间,以允许身体恢复。
个人身体状况也是一个关键因素。如果感觉身体疲劳、肌肉酸痛或不适,那么在游泳前最好先休息一下,确保身体得到足够的恢复。同时,如果有任何健康问题或者正在接受特定治疗,请咨询医生的建议,以确定游泳是否适合。
在任何情况下,听从自己身体的信号是非常重要的。如果感觉游泳过程中不舒服或出现任何异常症状,应立即停止并寻求医疗帮助。