吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、肌肉放松:按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳,改善血液循环。在按摩过程中,肌肉得到了有效的放松,这会使人感到身体疲倦,容易让人产生想要休息和入睡的感觉。
2、神经系统调节:按摩还可以刺激神经末梢,促进神经系统的平衡与调节。这种刺激有时会导致身体产生一种镇静和放松的效果,从而引发睡眠欲望。
3、放松心理状态:按摩通常被视为一种舒缓压力和焦虑的方式。通过释放紧张情绪和提供身心放松,按摩可以改善心理状态,使人感到更加平静和放松,这可能引发入睡的欲望。
按摩可以促进身体和心理的放松,帮助缓解疲劳和紧张,进而引起睡意。每个人的反应可能不同,有些人可能会感到清爽和精力充沛,而不是感到特别累。