沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长激素的分泌:跳舞属于有氧和无氧结合的运动形式,可以刺激生长激素的分泌。生长激素是促进骨骼和肌肉生长的重要因素,有助于青少年的身高增长。
2.骨骼发育:街舞中的很多动作需要灵活性和力量,这些可以增强骨骼强度和密度。而且,在适当的指导下,运动不会对骨骼产生不良影响。
3.营养吸收:舞蹈锻炼会提升新陈代谢水平,从而增加身体对营养的需求和吸收,对于整体身体发育,包括身高,有积极作用。
4.压力释放:跳街舞等娱乐性较强的运动形式能够有效帮助释放压力。减少心理压力和焦虑对于生长发育也非常重要,因为过多的压力可能抑制生长激素的分泌。
遗传、营养、睡眠和运动等是影响身高的主要因素。跳街舞作为一种健康的运动方式,不仅不影响身高,还可能通过促进健康生活方式间接帮助身高增长。