沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.诊断标准:正常空腹血糖为3.9-5.6mmol/L;6.1-6.9mmol/L被认为是糖尿病前期,也称为空腹血糖受损。
2.生活方式调整:
饮食控制:增加全谷物、蔬菜和水果的摄入,减少糖分和脂肪含量高的食物。
适量运动:每周至少150分钟中等强度的有氧运动,如快走或骑自行车。
体重管理:保持健康体重,有助于改善胰岛素敏感性。
3.定期监测:建议定期监测血糖水平,以观察变化趋势。
如生活方式改变后血糖仍偏高,可能需要进一步评估是否需要药物治疗。