孩子视力4.5怎么补救

病情分析：孩子视力4.5表示在一定程度上存在视力问题，需要采取措施来改善和保护视力。以下是一些具体的建议：

1.定期检查视力：建议每半年至一年进行一次眼科检查，以便及早发现并纠正潜在的问题。定期检查可以帮助跟踪视力变化，并及时调整矫正措施。

2.正确使用电子产品：控制屏幕时间，每次使用电子产品30-40分钟后，应休息10分钟，远眺放松眼睛。保持适当的阅读距离，通常为屏幕与眼睛之间40-50厘米。

3.良好用眼习惯：确保在光线充足的环境下阅读和学习，避免在过暗或过亮的地方用眼。保持正确的坐姿，眼睛与书本的距离应在30-40厘米左右。

4.营养支持：饮食中增加富含维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、西兰花、柑橘类水果和坚果等，这些营养素对眼睛健康有益。

5.户外活动：每天保证至少1小时的户外活动，可以有效预防和延缓近视的发展。户外自然光有助于眼睛调节和放松。

通过这些措施，可以在一定程度上改善孩子的视力，同时也能有效减缓视力下降的速度。合理安排生活方式和饮食，对眼睛健康尤为重要。