吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.辣味食品:辣椒中的辣椒素能够刺激胃肠道和神经系统,过度食用会导致出汗、心跳加速等反应,进而增加内热。
2.食用数量:适量食用泥鳅有益健康,但一次摄入过多会增大消化系统的负担。泥鳅含有丰富蛋白质,如果摄入过多也可能增加代谢负担,进一步导致上火症状。
3.个人体质:不同个体对辣味的耐受程度不同。有些人天生对于辣味比较敏感,摄入稍多的辣味食品就可能出现上火现象。
建议在饮食中保持辛辣食物的适量和均衡,避免一次性摄入过多,同时注意观察自身对辣味的反应,及时调整饮食习惯。
