王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饺子的成分:素饺子通常由蔬菜、豆制品和面粉构成。蔬菜和豆制品大多含有较低的热量和脂肪,主要提供纤维素和蛋白质。而饺子皮的面粉则含有一定量的碳水化合物,是饺子热量的主要来源。
2.醋的影响:醋是一种调味品,通常热量很低,每100克醋的热量仅约为20千卡。醋中含有的醋酸可能对食欲调节有一定作用。
3.总体能量摄入:肥胖与个人总体能量摄入和消耗有关。如果长期摄入的能量高于身体消耗,就会导致体重增加。与其关注单一食物,更应该关注整体饮食结构和生活方式。
合理选择食材和控制食量是保持健康体重的重要因素。适量食用素饺子,并注意整体饮食平衡和多进行体育锻炼,有助于维持健康体重。
