沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.豆腐脑的营养成分:豆腐脑主要由大豆制成,富含植物蛋白、维生素和矿物质,并且几乎不含胆固醇。研究表明,大豆制品中的植物甾醇和皂甙等成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C),改善血脂水平。
2.醋的作用:醋中富含醋酸,能够帮助调节代谢,提高脂肪的燃烧率,从而可能有助于控制体重和改善血脂。醋还具有一定的抗氧化效果,有助于保护心血管健康。
3.饮食搭配与注意事项:虽然豆腐脑和醋本身较为健康,但在制作过程中需注意控制盐、糖等调味品的使用,以避免摄入过多钠或糖分。高血脂患者应在整体饮食中保持均衡,避免油腻、高糖及高热量食品,多摄入蔬菜、水果、全谷物以及瘦肉类。
高血脂患者可以适当食用醋拌豆腐脑,但需结合整体健康饮食习惯,注意控制其他高脂及高糖食物的摄入。