卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.屏住呼吸：深吸一口气后，尽量长时间憋住气，这可以增加膈肌的压力，从而帮助停止打嗝。
2.喝冷水：慢慢地小口喝几口冷水，可以通过刺激食道解除膈肌痉挛。
3.吃或含糖：将一小勺白糖放入口中，缓慢溶解，能够刺激迷走神经，有助于终止打嗝。
4.咽下面包屑：干燥的面包屑可能会刺激咽喉和食道，进而帮助恢复正常的膈肌运动。
5.轻压耳朵：用手指轻轻按压两只耳朵的外部，保持数秒，能通过刺激迷走神经达到止嗝效果。
6.改变姿势：弯腰或抱膝，用力收缩腹部肌肉，这样的体位变化可以影响膈肌活动。
如果打嗝持续时间较长或者频繁发生，可能预示着其他健康问题。这种情况下，建议咨询专业医生以获得进一步指导和治疗。