刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.屏住呼吸：深吸一口气，然后尽量屏住呼吸。这种方法可以增加膈肌的二氧化碳浓度，从而帮助终止打嗝。
2.冷水法：喝一小口冷水或含在嘴里，让水慢慢滑下喉咙。冷水的刺激有助于平复膈肌的痉挛。
3.吞咽动作：连续快速吞咽几次，有时能够通过机械性地刺激食道和膈肌来停止打嗝。
4.刺激咽喉：轻轻按压舌根，可能会引起吞咽反射，从而中断打嗝。
5.使用纸袋法：将一个纸袋罩住口鼻，然后慢慢呼吸。这可以增加体内的二氧化碳浓度，有助于止嗝。
6.牵拉舌头：轻轻向外拉舌头，能够有效刺激膈神经的末端，并可能终止打嗝。
这些方法通常能有效缓解打嗝，但如果打嗝持续时间过长或频繁出现，应考虑咨询专业医生，因为这可能暗示着潜在的健康问题。