武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.维生素A是视网膜中感光色素的重要成分,缺乏时可能导致夜盲症和其他视力问题。充足的维生素A有助于维护正常的视觉功能。
2.维生素D不足也与近视的发展有关。一项研究显示,血液中维生素D水平较低的儿童更易患上近视。这可能与维生素D在眼球生长发育中的作用相关。
3.钙是骨骼健康的关键,同时也对眼球巩膜的结构稳固性有影响。钙摄入不足可能导致眼球过度拉伸,引发近视。
4.Omega-3脂肪酸对视网膜细胞功能非常重要。在成长过程中适当补充Omega-3,可以支持眼睛的健康发育。
5.营养不良还会使得整体免疫力下降,使眼部疾病如感染性结膜炎的风险增加,从而间接影响视力健康。
保证孩子饮食均衡,多摄入富含维生素A、D,钙以及Omega-3等营养物质的食物,对防止近视和保护眼部健康起到重要作用。