沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮料类型:含糖饮料、果汁以及某些高果糖玉米糖浆饮品可能与尿酸水平升高有关。这是因为这些饮料中的果糖会促进尿酸生成,影响其排泄。
2.疏于水合作用:相比于纯净水,饮料中的成分复杂,未能提供足够的水合作用,从而影响尿液稀释和尿酸排泄。
3.其他成分影响:一些含有咖啡因的饮料可能导致暂时性脱水效应,而酒精饮料则会进一步提升尿酸水平,因为酒精代谢会产生乳酸,抑制尿酸的排泄。
4.营养不均衡:依赖饮料获取水分的同时可能会忽视营养需求,尤其是缺乏富含维生素、矿物质及纤维素的食物,这也可能间接影响尿酸水平管理。
在日常生活中,保持适当的水分摄入可以帮助调节尿酸水平,预防相关健康问题。从长远来看,建议优先选择饮用水作为主要水分来源,并限制高果糖饮料的摄入以维持良好的健康状态。