青枣的功效与作用

病情分析：吃青枣的好处如下：1.它可以为身体补充丰富的维生素C，维生素C可以促进皮肤中胶原蛋白的产生，适当吃青枣可以让皮肤更白、更红润、更有弹性。2.它能健脾开胃，因为青枣富含有机酸，能促进胃液和肠液的分泌，对提高消化能力有明显的好处。3.它可以舒缓神经，帮助睡眠。对于失眠患者来说，适当吃青枣可以促进睡眠质量的提高。