武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
材料:
-秋葵250克
-鸡蛋1个
-生抽1汤匙
-料酒1汤匙
-盐适量
-玉米淀粉适量
-油适量
步骤:
1.将秋葵去掉尾部,洗净后切成段状。
2.鸡蛋打散,加入生抽、料酒和适量盐拌匀成腌料。
3.将秋葵段放入腌料中,搅拌均匀。
4.在秋葵段上撒上适量玉米淀粉,使秋葵均匀地裹上一层薄薄的淀粉。
5.热锅冷油,将秋葵段放入锅中,小火翻炒至金黄色即可。
提示:在烹饪过程中可以根据个人口味加入适量的辣椒粉或其他调料。