管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.休息和保护:给受伤的关节足够的休息时间,避免过度使用。使用支撑物如绷带或护具来稳定关节。
2.冷热敷:在疼痛的关节上交替应用冰袋和热水袋,每次持续15-20分钟,可缓解炎症和减轻疼痛。
3.非处方药:非处方药如对乙酰氨基酚或布洛芬类药物可以缓解疼痛和减轻炎症。但在使用之前,请务必阅读并遵循说明书中的剂量和用法。
4.物理治疗:寻求专业的物理治疗师的帮助,进行适当的关节锻炼和牵引等治疗方法。
5.中药外敷:使用一些传统的中药贴膏或草药熏蒸可以缓解关节疼痛,但请在专业人士的指导下使用。
