坐着后腰疼是怎么回事

病情分析：坐着后腰疼的原因可能是多种多样的。以下是几种常见的可能性：

1.长时间保持相同的坐姿，让脊椎处于不自然的压力状态。这会导致肌肉疲劳和僵硬，最终引发腰部疼痛。

2.坐姿不正确，如弯曲腰部或使脊椎过度弯曲，也会导致压力集中在腰部区域，从而引起疼痛。

3.腰部受伤或扭伤也可能是腰部疼痛的原因。

4.由于长期久坐缺乏锻炼，腰部的肌肉变得松弛，容易感到疼痛。

为了缓解腰部疼痛，建议注意以下几点：

1.使用一把符合人体工程学的椅子，并确保调整好座位高度和座椅角度。

2.定时站起来走动，适当活动身体。

3.练习腰部运动或者伸展，可以帮助腰部肌肉柔韧性和稳定性。

4.如果疼痛严重，建议咨询医生的意见。

2023-04-26